home Nieuwsbrieven afkicken van je werk in zes stappen
Afkicken van je werk in zes stappen
Ben je verslaafd aan deadlines, problemen oplossen en de hectiek van je werk? Dan wordt het hoog tijd om af te kicken. De vakantie biedt daartoe prima gelegenheid.
Zo kick je af van je werk:
- Ben je net weg, dan kun je last krijgen van ware afkickverschijnselen. Zeker wanneer je vlak van te voren nog de laatste brandjes geblust hebt, en vervolgens last minute je koffers en de auto gepakt hebt. Die afkickverschijnselen kunnen variëren van geïrriteerdheid, gejaagdheid (ik moet iets doen!) een gevoel van doelloosheid en angst (wat gebeurt er waar ik niets van weet? Alles loopt vast in het honderd). Laat ’t allemaal rustig over je heen komen, maar val je omgeving er niet mee lastig. Leef je drang om iets te doen uit op de tentharingen of ga een potje voetballen met je kinderen.
- Delegeer je taken tijdens je afwezigheid. Voor collega’s en medewerkers is het goed om jouw verantwoordelijkheden een keer over te nemen. Geef ze zoveel mogelijk beslissingsbevoegdheid. Ze doen dingen waarschijnlijk anders, maar dat is niet erg. Denk niet dat je onmisbaar bent. Dat is iedereen. Zeg dat er alleen in uiterste nood gebeld mag worden, of spreek een vaste dag af dat er gebeld mag worden
- Laat je pda en laptop thuis! Vermijd internetcafés. Zet je mobieltje uit overdag! Zijn er dingen die echt niet kunnen wachten, dan worden ze ingesproken en hoor je ze de volgende dag. Vroeg genoeg om er eventueel iets aan te doen. Ga niet zelf bellen om te checken of alles wel goed gaat op kantoor. Geen telefoontjes, geen e-mailtjes of internetverbinding. Streng verboden. Laat mensen alleen bellen als er iets niet kan wachten. Vrijwel alles kan wel wachten.
- Zorg dat je lang genoeg weg bent om ook echt af te kicken. Drie weken is ideaal, twee weken kan en 10 dagen is het minimum. Ga ook echt weg. Als je nog thuis bent is de verleiding om toch nog even je mail te checken veel te groot. In the middle of nowhere heb je wel andere dingen aan je hoofd, en ben je veel moeilijk te bereiken.
- Hou je aan een mediadieet tijdens je vakantie. Doe het liefst helemaal zonder. Geen tv, geen kranten, geen internet. Het is heerlijk om helemaal af te kicken van je zucht naar nieuws en informatie. Gek genoeg draait de wereld ook door zonder dat jij van alles op de hoogte bent. Lees in plaats daarvan een goed boek. Niet een dat nuttig is voor je werk, maar alleen maar mooi, ontroerend of grappig.
- Richt je aandacht op waar je bent. Op je geliefden die mee zijn op vakantie, op je omgeving, het eten, de natuur. Zet al je zintuigen open en absorbeer alle ervaringen. Speel met je kinderen en met de hond, maak lange wandelingen of doe niks. Onderdruk de neiging om ook tijdens je vakantie zo veel mogelijk te willen meemaken.
Nee zeggen zonder je schuldig te voelen
Nienke Wijnants: 'Op de grote levensvragen vind je geen antwoord'
De vrouw van...
Niet langer mutsen over geld
Aandachtig in het hier en nu
Tien simpele tips voor minder bijna-op-vakantiestress
Inzicht in je geldzaken en een persoonlijk budgetadvies
Column Feikje Breimer
Mini-boekenspecial