Wat je aandacht geeft groeit

Be careful what you wish for; it might be given to you. Toen ik deze uitdrukking voor het eerst las, ik weet niet meer waar, vond ik het maar een rare paradox. Wat kon er nou fijner zijn dan krijgen wat je graag hebben wilt. Het bovenste cadeau (een hond) van je verlanglijstje, bijvoorbeeld.

Tekst: Karin Bosveld

Wat de uitdrukking eigenlijk beschrijft is de wet van aandacht. Je vindt hem in vele wijsheidstradities, ook de christelijke: 'Vraagt, en u zal gegeven worden'. Dat waar je je aandacht op richt, je energie in steekt, wordt groter. Denk maar aan je planten, die beter groeien als je tegen ze praat. Dat zit 'm natuurlijk niet alleen in dat praten, je zult er echt ook een plensje water achteraan moeten gooien, maar door jouw aandacht kunnen je planten beter gedijen. Dat geldt helaas ook voor minder aangename dingen.
Een probleem bijvoorbeeld. Inmiddels al weer even geleden gebeurde er iets naars in mijn leven. Iets dat me kwetste en diep teleurstelde, maar waar niets aan te veranderen viel. Ik was er akelig van. Sliep slecht: ‘s morgens werd ik steeds in alle vroegte wakker en daar gingen mijn gedachten weer: rond en rond dat wat me zo dwars zat en waar ik geen uitweg in zag.
En ineens schoot door me heen: wat je aandacht geeft groeit. Dat was dus precies wat ik aan het doen was. Al mijn energie richten op wat ik als negatief ervaarde, en het dus groter en groter maken. Met welk doel? Veranderde ik er iets mee? In tegendeel, ik hield de situatie, of in elk geval mijn gevoel daarover, vast door er constant mee bezig te zijn.
Is het dan beter om zo'n probleem (of liever gezegd, iets wat je als een probleem ervaart, want dat label geef je zelf) te negeren? Uiteindelijk wel. Maar dan is het wel handig om het eerst te erkennen. Want dat waar je niet naar wilt kijken blijft zich aan je opdringen, net zo lang tot je het wilt zien. Loslaten begint met accepteren. Er naar kijken: goed zo is het dus. Dit voel ik dus. Maar dan kun je besluiten het niet verder te voeden met je aandacht. Want dat kun je wel zelf kiezen. Je kunt er voor kiezen die aandacht te richten op iets dat veel meer de moeite waard is om te laten groeien. Wat gaat er wel goed in je leven? Waar krijg je energie van? Wat maakt dat je je fijn voelt? Richt je daar liever op.

Met die hond is heeft het goed gewerkt destijds, trouwens. Met de planten wat minder. Misschien toch wat vaker water geven.

http://karinbosveld.wordpress.com/

Lui met een ukelele
Oost, west en de kunst van het relativeren
Familie: leer ermee omgaan
Ruimte
Column Feikje Breimer