Ruimte
Lichter leven
Boodschappen doen, kinderen naar school, werken en proberen de boel op orde te houden: we hebben het maar druk met de dagelijkse hectiek. Kan dat nu niet anders? Jawel, door kleine stapjes te zetten maak je je leven langzaam lichter.
Om je leven lichter te maken hoef je niet in een klooster in Tibet te gaan zitten. Het gaat vaak meer om een levensinstelling en mentaliteit, dan om een verandering van omgeving of omstandigheden. Wat kun je wel doen in je dagelijks leven?
Soms zijn al die drukke activiteiten contraproductief. Hoe meer je voor elkaar probeert te krijgen, hoe minder er lukt. Want je kunt je aandacht niet houden bij wat je doet, je bent halverwege het een en gaat alweer over naar het andere. Probeer minder te willen en te doen. Soms is niets doen zelfs de oplossing. Heel veel dingen gaan vanzelf over of lossen zich na verloop van tijd op.
Probeer juist als je het druk hebt, tijd in te ruimen om even niets te doen. Even zitten of een eindje lopen helpt om de dingen op een rijtje te krijgen en even afstand te nemen van de hectiek. Niets geeft meer druk dan voortdurend met je taken geconfronteerd te worden. Laat de boel even de boel, het loopt niet zo snel in het honderd als je denkt.
Doe je werk of een taak en rust daarna even uit. Klinkt raar, maar is belangrijk. Jakker niet meteen door naar het volgende, maar gun jezelf een beloning, al is het een simpele: een kop thee of een praatje met iemand anders.
Ga ervan uit dat je al genoeg hebt. Dan ben je pas echt rijk en hoef je niet nog meer geld te verdienen of nog meer te doen. Als je al tevreden bent, doe je dingen omdat je ze graag doet, en niet vanuit een verlangen naar nog meer.
Laat de controle varen. We proberen altijd alles onder controle te houden: onze omgeving, ons gedrag, onze geest, andere mensen, de resultaten. En toch is controle een illusie. We hebben geen echte controle over wat er gebeurt. Dingen gaan voortdurend fout, plannen falen. En wij voelen ons daardoor mislukkelingen. Werken zonder controle is lastig, want we zijn het niet gewend. Het belangrijkste is: laat de dingen gebeuren en handel (of niet) in de flow van gebeurtenissen. Richt je niet zozeer op het eindresultaat, maar op dat wat je doet, goed doen.
Laat de behoefte aan succes en erkenning los. Natuurlijk, iedereen wil erkenning, want we behoren tot een sociale diersoort. Maar erkenning zoeken door maar te blijven klimmen op de maatschappelijke ladder, of vanuit het gevoel dat je jezelf voortdurend moet bewijzen, levert uiteindelijk niet veel op. Behalve een permanent gevoel van tekort schieten, want het kan altijd nog beter. Zoek en vindt erkenning vanuit het idee en gevoel dat je al voldoet, no matter what. Daardoor kun je geven aan een ander. Dan volgt de erkenning vanzelf.