SimplifyLife: het boek is uit!
We leven in een tijd van teveel en voelen een tekort. Daarom lijkt het altijd beter, mooier, meer en anders te moeten. Het boek SimplifyLife: terug naar de essentie van je leven is een pleidooi voor een andere manier van leven. Met meer aandacht voor wat er écht toe doet en werkelijk van waarde is. En minder moeten, haast, stress en streven naar verbetering.
Lees meer >>
Exit supermama
Weg met supermama’s en ploetermoeders! Het boek Exit supermama introduceert de nieuwste en meest relaxte vorm van moederschap: de goedgenoegmoeder.
Lees meer >>
Columns
Hoe het gewone bijzonder wordt
Ken je de wet van aandacht? Wat je aandacht geeft, groeit. In de mindfulnesstraining houden cursisten in week 2 het ‘logboek plezierige gebeurtenissen’ bij. Ze noteren wat voor prettigs ze op een dag meemaken, wat ze daarbij dachten, welke emotie ze daar bij ervoeren en wat ze in hun lichaam opmerkten.
Lees meer >>
Tanden poetsen
Na sluitingstijd liep ik wel eens door de drogisterij. De geur van parfum, natte paraplu’s, drop. Zoet en zacht en warm. Nergens aankomen! De lippenstiften met namen als Gardenia Roze, Pink Love, Parelmoer. Rijen potjes, roze, geel met medicijnen.
Lees meer >>
Nieuws
Mindfulness in disguise voor pubers
’t Is niet gemakkelijk om puber te zijn. Waar hoor ik bij, wie ben ik? Mindfulness kan ook in deze leeftijdsfase helpen. Alleen moet je ’t niet zo noemen natuurlijk. Psycholoog Gijs Jansen schreef daarom een boekje om pubers te ‘leren leven’.
Lees meer >>
Ruimte maken in je huis en in je hoofd
Laat een frisse wind waaien door je huis en je hoofd. Maak korte metten met stapels tijdschriften en kindertekeningen, je overvolle klerenkast en uitstelgedrag. Leer los te laten. Volg daarom nu de workshop Ruimte maken in je huis en in je hoofd.
Lees meer >>